ডায়রিয়া

লক্ষণ ও উপসর্গ
১. পাতলা, পানির মতো তরল মল|
২. বার বার মল ত্যাগ হওয়া|
৩. উদর বা তলপেটে ব্যথা এবং উদর সংকোচন|


কী করা উচিত

১. হজম ব্যবস্থাকে ঠিক ঠাক হয়ে ওঠার জন্যে সময় দেবার লক্ষ্যে কঠিন বা শক্ত খাবার আহার আপাতত বন্ধ রাখুন।
২. স্বচ্ছ এবং উষন্ন পানীয় যেমন পানি, চা কিংবা দুটোই, কিংবা সামান্য সোডা মিশ্রিত পানীয় যেমন কোক, পেপসি, কিংবা অন্যান্য সোডা যেমন মিরাণ্ডা ইত্যাদি মুখ খুলে রেখে গ্যাস বেরিয়ে যাবার পর পান করতে পারেন। তবে এগুলো প্রথম কয়েক ঘন্টা সামান্য পরিমাণে পান করুন, পরবর্তীতে আপনার পাকস্থলিতে যতোটুকু সহ্য হয় ততটুকুই পান করুন।
৩. যদি এই পানীয় পান করাটা আপনার পাকþহলিতে সয়ে যায় সেক্ষেত্রে স্নেহযুক্ত খাবার যেমন কলা, সাদা ভাত কিংবা টোস্ট ইত্যাদি আহার করুন।
৪. ডায়রিয়া হবার পর ডিসপেন্সারি থেকে সহজে লভ্য ডায়রিয়া নিরোধোক ওষুধ অন্তত প্রথম কয়েক ঘন্টা খাবেন না। প্রথমে আপনার শরীরবিধিতে যে রোগ বা ক্ষতের কারণে কিংবা অন্যান্য প্রভাবকের কারণে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন সেই প্রভাবকগুলোকে শরীর যাতে মেনে নিতে পারে সে সুযোগ দিন। কিন্তু আপনি যদি ওই ওষুধগুলো সেবন করেই থাকেন সেক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ ছাড়া সেগুলো একদিন বা দুই দিনের বেশি সেবন করবেন না।
৫. সেরে উঠবার সময় মদ পান ত্যাগ করুন, দুধ মিশ্রিত পানীয়, কিংবা আঁশযুক্ত খাবার বা ফলমুল সালাদ ইত্যাদি আহার করবেন না।
৬. আপনার উপর ডায়রিয়ার আক্রমণ যদি তীব্র হয়, সেক্ষেত্রে লক্ষ রাখুন যেন আপনার শরীর পানি শূন্যতায় না ভোগে। লক্ষণগুলো হলো মুখ শুকিয়ে যাওয়া, লালা ঘন হয়ে ওঠা, এবং গাঢ় হলুদ পস্রাব হওয়া, স্বাভাবিকের থেকে কম পরিমাণ পস্রাব হওয়া। রিহাইড্রেসন বা শরীরে পানির স্বল্পতা রোধে বাজারে যে পানীয়গুলো পাওয়া যায় যেমন পিডায়ালাইট (নবজাতকদের জন্যে) এবং অন্যান্য পানীয় (যেমন কোকাকোলা, পেপসি) এবং অন্যান্য শক্তিদায়ক পানীয় ইত্যাদি শরীরে পানি এবং খনিজের স্বল্পতা অনেকখানি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

 কখন ডাক্তার দেখাবেন
১. যদি ডায়রিয়ার সাথে আপনার পেটে মোচড় দেয়ার বিষয়টি খুব তীব্র থাকে, মাথা হালকা লাগে, কাঁপুনি থাকে, বমি হয় কিংবা একশ এক ডিগ্রির বেশি জ্বর থাকে।
২. যদি আপনি শরীরে তীব্র পানি স্বল্পতার লক্ষণ দেখেন যেমন মুখ শুকিয়ে যাওয়া, লালা ঘন হয়ে ওঠা, এবং গাঢ় হলুদ পস্রাব হওয়া, মাথা ঘোরা কিংবা দুর্বলতা। সেক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসার বন্দোবস্ত করুন।
৩. যদি মলের সাথে রক্ত আসে এবং মল আলকাতরার মতো কালো হয়, কিংবা মলের সাথে শ্লেষ্মা বা আমাসার মতো থাকে এবং কৃমি থাকে।
৪. যদি আপনি প্রায়ই ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হন, কিংবা কোন ওষুধ সেবনের সময় যদি আপনার ডায়রিয়া হয়।
৫. যদি ডায়রিয়া ৪৮ ঘন্টাতেও না সেরে ওঠে (তিন বছরের নিচের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই সময় এক দিন বা ২৪ ঘন্টা, এবং ছয় মাস কিংবা তার চেয়ে ছোট শিশুদের জন্যে এই সময় ৮ ঘন্টা)
৬. যদি ভ্রমণের সময় অপরিস্কার বা অনিরাপদ পানি খাবার ফলে আপনি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হন।
৭. যদি ডায়রিয়ার সাথে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে এবং টানা কয়েক সপ্তাহেও এই রোগ থেকে সেরে না ওঠেন। সেক্ষেত্রে আপনি ইরিটেবল বাউয়েল সিনড্রম (আইবিএস)-এ আক্রান্ত হয়েছেন কিংবা - কোলন ক্যান্সার বা মলাদ্বারের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন।
৮. যদি আপনি শরীরে পানি স্বল্পতার লক্ষণ দেখেন, ডায়রিয়ার সাথে পানিস্বল্পতা একই সাথে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যেই মারাত্মক।


কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. যেসব খাবার আপনার ঠিকমতো হজম হয় না বা শরীরের সাথে মানানসই নয় সেসব খাবার বর্জন করুন।
২. যখন বাইরের কোন দেশে যাবেন, কিংবা ভ্রমনে যাবেন তখন কেবল বোতলে বিক্রিত পানি পান করুন, কিংবা পানি ফুটিয়ে পান করুন কিংবা ক্যানে বিক্রিত পানীয় পান করে তৃষন্না মেটান। ফলমূল এবং শাকসব্জি আহার করুন।

 Signs and Symptoms

1. Loose, watery stools.

2. Frequent bowel movements.

3. Abdominal pain or cramping.

What to do now

1. Avoid eating solid food at first, to let the digestive tract rest.

2. Sip clear, warm liquids (water, tea, or broth), sports drinks, of flat sodas (ginger ale, cola, or other sodas that have been left open to lose their fizz). Drink only small amounts for the first few hours, then as much as your stomach ca n handle.

3. If your stomach tolerates the fluids try eating bulk-adding foods such as bananas, white rice, or toast.

4. Don’t take over-the-counter anti diarrhea products for the first few hours; allow your system to expect whatever irritant or infectious agent may be causing the problem. If you do use such products don’t continue taking them for more than a day or two without consulting your doctor.

5. While you are recovering, avoid alcohol, milk products, and fiber-rich foods such as salads and fruit.

6. If your diarrhea is severe, be sure to avoid dehydration. The signs include dry mouth, sticky saliva, and dark yellow urine in smaller amounts than usual. Commercial rehydration drinks such as pedialyte (for infants) and sports drinks can help replace lost fluids and minerals.

When to call a doctor

1. If the diarrhea is a accompanied by severe cramping, light-headedness, chills, vomiting, or fever over 101 degrees.

2. If you notice signs of severe dehydration-dry mouth, sticky saliva, dizziness or weakness, and dark yellow urine. Call for an immediate appointment:

3. If stools are bloody or tarry, or contain  mucus or worms.

4. If you have diarrhea frequently, or if it occurs while you are taking a medication.

5. If diarrhea lasts for more than 48 hours (one day for a child under three, eight hours for an infant under six months).

6. If you have been traveling and may have been drinking untreated water.

7. If diarrhea alternates with constipation and persists for more than a few weeks. You may have irritable bowel syndrome or- though less likely- colon cancer.

8. If you notice signs of dehydration, which can be dangerous for the elderly as well as for young children.

How to prevent it

1. Avoid foods that you know your body cannot tolerate well.

2. When traveling in foreign countries, drink only bottled or boiled or boiled water or canned beverages. Eat fruits and vegetables.

Read More

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কি করতে হবে

কোষ্ঠকাঠিন্যর লক্ষণ ও উপসর্গ
১. শক্ত এবং জমাটবদ্ধ মল যেটা সহজে মলদ্বার দিয়ে নির্গত হয় না, কিংবা অত্যন্ত কষ্ট হয়।
২. মল ত্যাগের পর স্থায়ী ব্যথা কিংবা অস্বস্তিকর অনুভব যে মল ত্যাগ ঠিক ঠাক মতো হয়নি।
৩. প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে তিনদিনে একবারও মলত্যাগ না হওয়া এবং শিশুদের ক্ষেত্রে সারাদিনে একবারও না হওয়া (তবে আপনার খাদ্যাভ্যাস, বয়স, দৈনন্দিন কাজকর্মের ভিত্তিতে নিয়ম অনুযায়ী একদিনে তিনবার থেকে শুরু করে সপ্তাহে তিনবার মলত্যাগটাও স্বাভাবিক বলে ধরে নেয়া যেতে পারে।)
৪. পেট ফুলে থাকা, স্ফীতি কিংবা তলপেটে বা উদরে অস্বস্তি বোধ হওয়া।

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কি করা উচিত
অধিকাংশ ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসায় এই রোগ সেরে ওঠার ভালো সারা পাওয়া যায়, যেমন যদি খাবার তালিকা পরিবর্তনের মাধ্যমে এটা অনেকখানি লাঘব হয়। যদি কোষ্ঠকাঠিন্য কোন রোগের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা প্রভাবে না হয়, সেক্ষেত্রে বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার যেমন ফল, সাক-শব্জি এবং আস্ত খাদ্যশস্য ইত্যাদি এবং প্রচুর পরিমাণ পানি পান করলে (প্রতিদিন নুন্যতম আট গ্লাস) আপনার মল নিজে থেকেই কিছুটা নরম হয়ে উঠবে এবং মল ত্যাগের সময় আর কোন অনিয়ম থাকবে না। তবে খাবার তালিকা পরিবর্তনের সাথে সাথে আরও যেটা করবেন সেটা হলো:
১. ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ডিসপেন্সারি থেকে কোন লাক্সাটিভ (মল নরম করে) বা এ ধরনের কোন ওষুধ সেবন করবেন না কেননা, এ জাতীয় ওষুধগুলো আপনার শরীরকে নির্ভরশীল করে তোলে, অর্থাৎ পরবর্তীতে ওষুধ সেবন অনিবার্য হয়ে দাঁড়াবে। তারপরও যদি আপনাকে লাক্সাটিভ সেবন করতেই হয়, সেক্ষেত্রে সিলিয়াম লাক্সাটিভ ব্যবহার করে দেখতে পারেন, কেননা এটা তুলনামূলকভাবে কম মাত্রার। যদি আপনার উদরে বা তলপেটে ব্যথা থাকে, কিংবা বিতৃষäাবোধ, কিংবা বমি বমি ভাব থাকে , কিংবা আপনি যদি গর্ভবতী হন, সেক্ষেত্রে কোনভাবেই লাক্সাটিভ নেবেন না।
২. লাক্সাটিভের বিকল্প হিসেবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খনিজ তেলও গ্রহণ করবেন না।
৩. যদি ছয়মাসের ছোট বাচ্চার ক্ষেত্রে কম গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য দেখেন সেক্ষেত্রে তাকে শুকনো আলুবোখরা বা গবার জ্যুস খেতে দিন কিংবা অন্যান্য ফলের রস বানিয়ে খেতে দিন। যেসব বাচ্চারা হাটতে চলতে শিখেছে, কিংবা আর একটু বেশি বয়সের বাচ্চারা এবং প্রাপ্ত বয়স্কদেরকে আস্ত আলুবোখরা খেতে দিন। (ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ফলের শক্ত বিচিগুলো ছাড়িয়ে দেবেন।)


কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কখন ডাক্তার দেখাবেন
হঠাৎ দু একবার কোষ্ঠকাঠিন্য হলেই যে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এমন নয়, কিন্তু যদি এই সমস্যায় আপনাকে ক্রমাগত দুই সপ্তাহ কিংবা তারও বেশি সময় ধরে ভুগতে হয় সেক্ষেত্রে অনতিবিলম্বে চিকিৎসার ব্যবþহা গ্রহণ করুন:
১. যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সাথে আপনার অল্প জ্বর, এবং তলপেটে ব্যথা থাকে, এবং যদি মল খুবই পাতলা এবং হালকা হয় সেক্ষেত্রে এগুলো হয়তো ডাইভার্টিকিউলিটিস রোগের লক্ষণ।
২. যদি আপনার মলের সাথে রক্ত বের হয়। এটা হয়তো পায়ুগত চিড়ের বা ক্ষতের লক্ষণ কিংবা অর্শরোগের লক্ষণ, আবার হতে পারে এটা মলনালীর ক্যান্সারের লক্ষণ।
৩. যদি ডাক্তারের পরামর্শে কোন ওষুধ সেবনের কারণে  বা ভিটামিন এবং মিনারেল সাপ্লিমেন্ট নেয়ার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সূচনা হয়। সেক্ষেত্রে আপনাকে হয়তো ওই ওষধ সেবন বাদ দিতে হবে, নতুবা সেবনের মাত্রা পরিবর্তন করতে হবে।
৪. যদি আপনি বয়স্ক হন কিংবা আপনার কোন প্রতিবন্ধকতা থাকে এবং আপনি এক সপ্তাহ ধরে কিংবা তারও বেশি সময় ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত সেক্ষেত্রে আপনার হয়তো মল শক্ত হয়ে উঠেছে।
৫. যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে আপনার ওজনও কমে যায়।
৬. যদি দুই সপ্তাহ যাবৎ সুষম খাদ্য এবং আশযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেও এবং শরীর চর্চা করেও আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি না পেয়ে থাকেন।


কোষ্ঠকাঠিন্য কিভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. প্রতিদিনের কাজ কর্মের তালিকায় মধ্যম মাত্রার শরীর চর্চাকেও অন্তর্ভূক্ত করুন। প্রতিদিন তিন মিনিট দ্রুত হাঁটার অভ্যাসটাও নিয়মিত চালিয়ে যেতে পারেন।
২. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, এবং দিনে নুন্যতম আট গ্লাস জল পান করুন।
৩. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে আঁশযুক্ত ফল-মূল খান, দিনে নূন্যতম ২৫০ গ্রাম সজীব ফল, শাক সব্জি, এবং অন্যান্য আরও যেসব খাদ্যদ্রব্যে স্নেহপদার্থ বা ফ্যাট বর্জিত আঁশ রয়েছে সেগুলো আহার করুন, যেমন কিশমিশ, ইসুবগালের ভূষি, আলুবোখারা, রান্না করা বা শুষ্ক সিমের বা অন্যান্যকিছুর বিচি এবং বাদাম ইত্যাদি আহার করুন।
৪.মল ত্যাগের জন্যে যথেষ্ট সময় দিন, বিশেষত সকালের নাস্তার পর এবং রাতের আহারের পর, এবং যদি পারেন তবে দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে মল ত্যাগের অভ্যাস গড়ে তুলুন। 

 Signs and Symptoms of Constipation

1. Hard, compacted stools that are difficult or painful to pass.

2. A lingering feeling of painfulness or incompleteness after having a bowel movement.

3. No bowel movement for three days for adults, fullness days for children (Depending on your diet, age and daily activity, regularity can mean anything from three bowel movements a day to three per week).

4. Swelling, bloating, or discomfort in the abdomen.

What to do now

Most cases respond to home treatment, such as changes in diet. If constipation isn’t caused by disease, simply eating more fiber (found in fruits, vegetables, and whole grains) and drinking lots of water (at least eight glasses a day) should soften your stools and restore regularity. In addition:

1. Avoid over-the-counter laxatives unless your doctor recommends them, because your body may become dependent on them. If you must take a laxative, try a psyllium laxative, which is relatively gentle. Never take a laxative if you have abdominal pain, nausea or vomiting, or if you are pregnant.

2. Do not take mineral oil as a laxative unless your doctor recommends it.

3. If infants under six months are mildly constipated, give them prune juice r other fruit juices. Toddlers, older children, and adults can have whole prunes. (Remove pits for toddlers)

When to call a doctor

Occasional constipation shouldn’t send you to the doctor’s office, but two weeks or more of the problem should. Call for an immediate appointment:

1. If you constipation is accompanied by fever and lower abdominal pain, and the stools you do produce are thin or loose. These symptoms may indicate diverticulitis.

2. If you have blood in you stools. This may be from an anal fissure or a hemorrhoid, but it could also be a sign of bowel cancer.

3. If constipation develops after taking a new prescription drug or vitamin and mineral supplements. You may need to discontinue or change the dosage.

4. If you are elderly or disabled and have been constipated for a week or more; you may have an impacted stool.

5. If your constipation is accompanied by weight loss.

6. If an increase in dietary fiber and exercise have failed to help after two weeks.

How to prevent it

1. Include moderate exercise in your daily routine. A brisk 3 minute walk should be enough to promote regularity.

2. Be sure to drink plenty of water- at least eight glasses a day.

3. Get lots of fiber by eating at least five servings a day fresh fruits, vegetables, and other good sources of dietary fiber, including bran and other whole-grain cereals, raw or cooked dried fruits such as raisins and prunes, cooked dried beans, and nuts.

4. Allow sufficient time for bowel movements, particularly after breakfast and dinner, and preferably at the same time everyday.

Read More

কোলন ক্যান্সার বা মলাশয়ের ক্যান্সার হলে কি করতে হবে

লক্ষণ ও উপসগ

মলাশয় এবং মলনালীর ক্যান্সার হলে প্রথম পর্যায়ে এর কোন লক্ষণ বা উপসর্গ নাও থাকতে পারে। তবে এই রোগের প্রথম সতর্কতাসূচক লক্ষণগুলো হতে পারে:
১. মল ত্যাগের সময় কোন পরিবর্তন (যেমন মলনালী দিয়ে রক্ত পড়া, একনাগারে বেশকিছু দিন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা, কিংবা ডায়রিয়া, কিংবা মলাশয় পুরোপুরি খালি হয়নি বলে অনুভূত হওয়া) লক্ষ্য করা, যে পরিবর্তন দশ দিনেরও বেশি সময় যাবৎ থেকে যায়।
২. মলের ভেতরে বা উপরে রক্তের কালো দাগ কিংবা লম্বা ও সরু আকৃতির মল বা “পেন্সিল স্টুল”|
৩. কালো, আঠালো মল, যেটা মলনালীতে রক্তক্ষরণের কারণে হতে পারে।
৪. পেটে গ্যাস হবার ব্যথা, বা প্রায়ই পেট ফুলে থাকা, পাকস্থলিতে অস্বস্তি বোধ করা, এবং/কিংবা তলপেটের বা উদরের পেশির সংকোচন।
৫. অকারণেই হঠাৎ করে অবসাদগ্রস্ততা, দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়া কিংবা আহারের প্রতি অনীহা।

কী করা উচিত

যদি ডায়াগোনস করার পর আপনি এই ক্যান্সারে আক্রান্ত বলে জানতে পারেন সেক্ষেত্রে সার্জারি, রেডিয়েশন (বা বিকিরণ) কিংবা কেমোথেরাপি নিয়ে এই রোগের প্রতিকার করতে পারবেন, কিংবা নূন্যতম এটাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন১. যদি রক্তশূন্যতার লক্ষণ দেখা যায় (যেমন আপনার গায়ের রঙ হালকা বা ম্লান হয়ে ওঠা, অবসাদগ্রস্ততা, জোরে জোরে বা দ্রুত হৃৎস্পন্দন হওয়া)।
২. জরুরী ভিত্তিতে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন:
১. যদি মল ত্যাগের ক্ষেত্রে আপনার মলনালী কিংবা মলাশয়ের কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করেন|
২. যদি মলনালী দিয়ে রক্তপাত হয়, কিংবা যদি মলে রক্ত দেখতে পান কিংবা মল আলকাতরার মতো কালো ও আঠালো হয় (ভেবে বসবেন না যে এটা কেবলই অর্শরোগের লক্ষণ)|
৩. যদি আপনি ক্রমাগতভাবে উদরে ব্যথা অনুভব করেন কিংবা আপনার ওজন কমে যায় কিংবা আপনি অবসাদগ্রস্ত হয়ে ওঠেন। এগুলোর পেছনে অন্যান্য কারণও থাকতে পারে, তবে যে কারণই থাক না কেন জরুরী ভিত্তিতে এগুলোর চিকিৎসা বা পরীক্ষার ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত যাতে করে ক্যান্সার বাসা বাধার সুযোগটাই না পায়।


কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. আস্ত খাদ্যকণা, সজীব ফল-মূল, এবং শাক-সব্জি বেশি করে খাবেন - দিনে অন্তত পাঁচবার খাবেন (বিশেষত ফুল কপি, বাধা কপি, কিংবা ব্রকলি ইত্যাদি সবজিগুলো বেশি খাবেন)|
২.গরুর মাংস, খাসির মাংস, মুরগীর রান ইত্যাদি এবং প্রাণীজ চর্বি আহার থেকে বিরত থাকবেন। শুকনো শিমের বিচি , বাদাম এবং সয়াবিনের বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্যগুলোতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে।
৩. মাছ এবং মাংস বেশি সিদ্ধ করবেন না, এবং সেগুলো ঝলসে খাওয়া বা কাবাব বানিয়ে খাওয়া থেকেও বিরত থাকুন।
৪. আশ জাতীয় খাবার খাওয়া বাড়িয়ে দিন। ভুষি কিংবা গমের দানা দিয়ে সকালের নাস্তা শুরু করুন। প্রথম দিকে এক টেবিলচামচ দিয়ে শুরু করে আস্তে আস্তে তিন কিংবা চার টেবিলচামচ পরিমাণ আহার করতে পারলে ভালো হবে। 

Signs and Symptoms

Cancers of the colon and rectum often show no symptoms in the early stages. Likely first warning signals include:

1. Changes in bowel movements (including bleeding from the rectum, persistent constipation or diarrhea, or a feeling of being unable to empty the bowel completely) that last for more than ten days.

2. Dark patches of blood in or on the stool, or long, thin “pencil stools”.

3. Black, sticky stools, which may indicate internal bleeding.

4. Frequent gas pains, bloating, stomach discomfort, and/or abdominal cramping.

5. Unexplained fatigue and weakness, weight loss, or loss of appetite.

What to do now

If you are diagnosed with this cancer, surgery, radiation, or chemotherapy may cure or help control it.

When to call a doctor

1. If you develop symptoms of anemia (pale complexion, fatigue, rapid heartbeat).

2. Call for advice and appointment:

1. If there’s a noticeable change in your bowel movement habits.

2. If you experience bleeding from the rectum, or notice blood in or on stool or tarry stools (Don’t just assume that you have hemorrhoids.

3. If you experience persistent abdominal pain, weight loss or fatigue. These symptoms can have other causes but should be investigated promptly to rule out cancer.

How to prevent it

1. Eat plenty of whole grains, fresh fruits, and vegetables- at least five servings of fruits and vegetables each day (especially cruciferous vegetables such as broccoli, cauliflower, and cabbage).

2. Cut back on red meat and animal fats in your diet. Cooked dried beans, nuts, and soybean products are good alternative sources of protein.

3. Avoid overcooking meats and fish, and don’t barbecue them.

4. Increase your fiber intake. You might add bran or wheat germ to your breakfast cereal. Start with one tablespoon a day and gradually increase to three or four.

Read More

আঁচিল হলে কি করতে হবে

লক্ষণ ও উপসর্গ

সাধারণ আঁচিল
ছোট, শক্ত ও রুক্ষ্ম গোটার মতো ত্বকের উপর ওঠে - বিশেষত হাতে এবং আঙ্গুলে।
প্লান্টার ওয়ার্ট বা প্লান্টার আঁচিল
সাধারণ আঁচিলের মতোই শক্ত ধরনের গোটা, কিন্তু সেটা জন্ম নেয় পায়ের পাতায়, এবং মাঝে মধ্যে হাঁটা চলাকে কষ্টকর করে তোলে।
যৌনাঙ্গের আঁচিল
পাতলা, ছোট গোটা, গোলাকৃতি কিংবা চেপ্টাকৃতি, কখনও কখনও একসাথে অনেকগুলো - যেগুলো যৌনাঙ্গের উপর কিংবা আশে পাশে জন্মে।
চেপ্টাকৃতি আঁচিল
প্রায় কয়েকশ ক্ষুদ্রাকৃতি, চেপ্টা গোটা যেগুলো একসাথে মুখে, গলায়, বুকে, হাটুতে, হাতে, কোমরে কিংবা বাহুতে জন্মে।
ফিলিফর্ম ওয়ার্ট বা ফিলিফর্ম আঁচিল
পাতলা, সূতোর মতো গোটার জন্ম যেটা সাধারণত মুখ কিংবা গলা থেকে উৎপত্তি হয়।
কী করা উচিত
১. যদি আঁচিল নিয়ে আপনার মনে কোন অস্বস্তি না থাকে সেক্ষেত্রে এগুলো নিয়ে তেমন চিন্তার কিছু নেই; এগুলো ক্ষতিকর নয়। যদি আঁচিল নিয়ে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, সেক্ষেত্রে আপনি ঘরে বসে সেগুলোকে অপসারণের চেষ্টা করলে ভালো ফলই পাবেন। তবে আপনার বয়স যদি ৪৫-এর বেশি হয় এবং আপনার শরীরে যদি নতুন আঁচিল জন্ম নেয় সেক্ষেত্রে ঘরোয়া চিকিৎসার আগে ডাক্তারি পরামর্শ নিন।
২.  মুখের বা যৌনাঙ্গের আঁচিল দূর করার স্বীকৃত পদ্ধতি হলো ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এরকম ওয়ার্ট রিমুভার (সালিসাইলিক এসিড) -এর ব্যবহার। এটা মৃদুভাবে আঁচিলের শক্ত আবরণটাকে অপসারণ করে যদি না ইতিমধ্যেই শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা ভেতরের ভাইরাসটাকে নিজ থেকেই অপসারণ করতে না পারছে।
৩.  প্লান্টার ওয়ার্ট ত্বকের নিচে প্রায়ই বিস্তার ঘটায়; তাই এই আঁচিল অপসারণের জন্যে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হতে পারে আপনাকে। তবে সাময়ীক অসুবিধা দূর করার লক্ষ্যে জুতোর ভেতরে প্যাডযুক্ত সোল পড়া যেতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন
১. যদি আপনার আঁচিলগুলো ঘরোয়া চিকিৎসার পরও সেরে না ওঠে, বরং রক্তপাত হয় এবং ওগুলোর রঙ পরিবর্তিত হয়।
২. যদি আপনার বা আপনার জীবনসঙ্গির যৌনাঙ্গে আঁচিল থাকে সেক্ষেত্রে এটা সংক্রামক আকার ধারণ করতে পারে এবং এটা নারীদের সারভিকল (গর্ভাশয়ের অংশ) ক্যান্সারের কারণও হয়ে উঠতে পারে।
৩. যদি আপনার বয়স ৪৫-এর বেশি হয় এবং আপনার দেহে নতুন আঁচিল জন্ম নেয়। সেক্ষেত্রে আপনার স্কিন ক্যান্সার হয়েছে কিনা সেটা জানার নিমিত্তে ডাক্তার হয়তো আপনার ত্বক পরীক্ষার ব্যবþহা করতে পারে।
৪. যদি আপনি আপনার মুখের আঁচিলগুলো অপসারণ করতে চান, কিন্তু মুখে কোন দাগ বা ক্ষতের সৃষ্টি হোক এরকম ঝুঁকির মধ্যে যেতে না চান।
কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. যদি আপনার শরীরে আঁচিল থাকে তবে সেগুলোতে খোঁচাখুচি করবেন না, কেননা সেক্ষেত্রে এগুলো সংক্রামিত হতে পারে।
২. অন্য মানুষের আঁচিল স্পর্শ করবেন না।
৩. শেভ করার সময় বা দাড়ি কামাবার সময় ইলেক্ট্রিক রেজার ব্যবহার করতে পারেন যাতে আঁচিলের মাথাটা কাটা না পরে, কেননা সেক্ষেত্রে ভাইরাস সংক্রামণের সুযোগ ঘটে যায়।
৪. পাবলিক টয়লেট, কিংবা হোটেল, রেস্টুরেন্টের ওয়াশরুমে অবশ্যই পায়ে স্যান্ডেল কিংবা জুতো পড়ে থাকবেন। 

Signs and Symptoms
 

Common warts

Small, hard, rough, raised growths that usually appear on the skin or on the hands and fingers.

Plantar warts

Same hard growth as common warts but on the soles of the feet sometimes making, walking painful.

Genital warts

Thin, small bumps, round or flat, sometimes in groups, that appear on or near the genitals.

Flat Warts

Group of up to several hundred small, flat growths, often found on the face, neck, chest, knees, hand, writs, or forearms.

Filiform warts

Thin, threadlike growth that take root on the face or neck.

What to do now

1. If you don’t mind your warts, relax; they’re risk-free. If they bother you, you can probably get good results removing them at home. If you’re over 45 and a new wart appears, check with a doctor before trying home care.

2. The standard method for removing warts, when they are on the face or the genitals, is to use an over-the-counter wart remover (salicylic acid). It gently peels the surface of the wart away until the Body’s immune forces can attack the virus lodged inside.

3. Plantar warts often extend below the surface of the skin; removal may require the help of a skin specialist. Using padded insoles in your shoes may reduce discomfort.

When to call a doctor

1. If you have a wart that does not respond to home treatment particularly if it bleeds or change color.

2. If you or your partner have genital warts, which can be contagious and also have been associated with cervical cancer in women.

3. If you’re over 45 and you find a new wart. You doctor will want to check it to make sure it’s not skin cancer.

4. If you want a wart on your face removed, and you don’t want to risk scarring.

How to prevent it

1. Don’t scratch existing warts-it may cause them to spread.

2. Don’t touch other people’s warts.

3. When shaving, use an electric razor to avoid the small nicks and scratches that may give virus a point of entry.

4. When using public showers, wear sandals or other footwear.

Read More

স্কিন ক্যান্সারের লক্ষণ ও উপসর্গ ,কী করা উচিত ও কখন ডাক্তার দেখাবেন

লক্ষণ ও উপসর্গ
বাসাল সেল কারসিনোমা
১. ত্বকের জায়গায় জায়গায় চুলকানো, রক্ত পাত হওয়া, ক্ষত কিংবা খোস-পাচড়ায় পরিণত হওয়া|
২. ক্ষত হওয়া যেগুলোর মুখ গলাই থাকে কিন্তু এক মাসেও সেরে ওঠার লক্ষণ দেখা যায় না, বা মুখ বন্ধ হয়ে গেলেও পূনরায় আবার ক্ষত বা ঘার জন্ম হয়।
৩. স্বচ্ছ ধরনের ত্বকের জন্ম যার মাঝখানটা নিচু ক্ষতের মতো, কিন্তু চারিধার একটু উঁচু, এবং এই ত্বক ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়তে থাকা।
স্কামোস সেল কারসিনোমা
১. শরীরের যে যে স্থানে সূর্যালোক লাগে সেখানে ধূসর কিংবা লালচে, রুক্ষ্ম, এবং খুশকির মতো আলগা আলগা ত্বক (প্রায়শই এই ক্যান্সারের প্রথম লক্ষণ।)
২. একটা শক্ত মাংসল স্ফীতি যেটা ধীরে ধীরে বড় হতেই থাকে।
ম্যালিগনান্ট ম্যালানোমা
১. তিলের আকার আকৃতির পরিবর্তন। তিলটি যদি খুসকির মতো হয়ে ওঠে, কিংবা সেখান থেকে পূজ জাতীয় পদার্থ বের হয়, রক্ত বের হয় কিংবা তিলটা বড় হতে থাকে।
২. ত্বকের কোথাও কালো হয়ে ওঠা এবং সেখানে চুলকানির অনুভব হওয়া, কিংবা হঠাৎ করেই বুদবুদের মতো তিলের উৎপত্তি হওয়া।
৩. কালো দাগ কিংবা তিল যেগুলোর নিম্নোক্ত বৈশিষ্ট্যগুলো রয়েছে: একইরকম বা সামঞ্জস্যপূর্ণ বর্ডার, অস্পষ্ট, রঙের তারতম্যময়; এবং ব্যাস এক ইঞ্চি থেকে বড়।

কী করা উচিত
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার স্কিন ক্যান্সার হয়েছে তবে ডাক্তারের কাছে যেতে মোটেও দেরী করবেন না। যতো দ্রুত এর চিকিৎসা করা হয়, ততোই সফলভাবে চিকিৎসার সম্ভাবনা বাড়ে।


কখন ডাক্তার দেখাবেন
১. যদি আপনার চুলকানিযুক্ত কোন তিল থাকে, কিংবা কোন কালো দাগ বা ফোড়া থাকে, যেটার রঙ পরিবর্তিত হয়, রক্তপাত হয় এবং পূজ জাতীয় পদার্থও বের হয়।
২.যদি আপনি স্কিন ক্যান্সারের কোন লক্ষণ বা উপসর্গ দেখতে পান।
৩. যদি পিম্পলের (বা ব্রণের) মতো কোন ঘা-এর জন্ম হয় এবং সেরে না গিয়ে বরং দিন দিন বড় হতে থাকে।
৪. সূর্যের আলোয় গেলেই যদি আপনার ত্বকের উপরে বা নীচে দানার মতো ফুলে ওটে এবং দুই সপ্তাহ যাবৎ ঘরোয়া চিকিৎসাতেও যদি সেটা সেরে না যায়।

কি ভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. যেহেতু ৯০ ভাগ স্কিন ক্যান্সারই সূর্যরশ্মির কারণে ঘটে, তাই সূর্যরশ্মি থেকে যতোটা সম্ভব দূরে থাকাই এই রোগ প্রতিরোধের সর্বোৎকৃষ্ট পন্থা|
২. সূর্যালোকে যাবার অন্তত ৩০ মিনিট আগে এসপিএফ ১৫ (বা তারও বেশি) সমৃদ্ধ সানস্ক্রিণ মাখুন। মাথায় টুপি পড়ুন, লম্বা হাতার জামা পড়ুন এবং ফুল প্যান্ট পড়ুন। (মনে রাখবেন সূর্যের অতিবেগুণী রশ্মি কুয়াশা ভেদ করেও আপনার শরীরে পৌছাতে সক্ষম)। সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত (যদি সম্ভব হয় বিকেল ৪টা পর্যন্ত) সূর্যালোকে যাবেন না, কেননা এই সময়ই সূর্যরশ্মি সবচে প্রখর থাকে।
৩. সানটেন ওয়েল ব্যবহার করবেন না, কেননা এটা আপনার ত্বককে রক্ষা করে না।
৪. নিজে নিজেই সময়ে সময়ে আপনার ত্বকের পরীক্ষা করুন। রোদে গেলে যদি আপনার শরীরে তিলের মতো কালো কালো দাগ হয়, সেটা রোদে পোড়ার কারণেই হোক, কিংবা সামান্য সূর্যরশ্মিরসংস্পর্শেই হোক, কিংবা যদি আপনার পরিবারের কারোর স্কিন ক্যান্সার হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে প্রাথমিক পরীক্ষাগুলো সেরে ফেলুন। এবং ডাক্তারকে আপনার লক্ষণগুলো সম্পর্কে জানান।
Signs and Symptoms
Basal cell carcinoma
1. A patch of skin that itches, bleeds, hurts, or forms a scab.
2. An open sore that fails to heal in one month or that close and reopens.
3. A translucent skin growth, often with a dent in the center and raised edges, that gradually expands.
  Squamouscell carcinoma
1. Brownish or reddish, rough, scaly patches on skin that has been exposed to sunlight (often the first sign of this cancer).
2. A firm, fleshy swelling that gets bigger and bigger.
3. A raised growth that looks like a wart and sometimes bleeds.
Malignant melanoma
1. A mole that changes in appearance. It becomes scaly or ooze, bleed, or enlarge.
2. A dark area of the skin that feels itchy, or the sudden appearance of a “bubbly” mole.
3. Dark spots or moles that have these traits: Asymmetrical Border: blurry; Color uneven; Diameter larger than one inch.

What to do now
Don’t delay going to a doctor if you suspect you have skin cancer. The earlier it’s diagnosed, the better chance of successful treatment.

When to call a doctor
1. If you have an itchy mole or a dark spot or bump that changes color, bleeds, or oozes.
2. If you see any of the signs of skin cancer.
3. If what looks like a pimple crusts over, doesn’t go away, and gets bigger.
4. If you develop a lump on or beneath an areas of your skin normally exposed to the sun and it doesn’t disappear after two weeks of home treatment with warm compress.

How to prevent it
1. Since sun exposure causes 90 percent of skin cancers, the best way to prevent them is to avoid that exposure as much as you can.
2. Apply a sunscreen of SPF 15 or higher 30 minutes before you go outside for any length of time, and wear a hat, long sleeved shirt and long pants (Remember that ultraviolet rays can penetrate haze). Avoid being outdoors between 10 AM and 2 PM (or if possible, 4PM) when the sun’s rays are most intense.
3. Don’t use suntan oil it doesn’t protect your skin.
4. Do a skin self-exam periodically. If you are light-skinned, have freckles burn without tanning, or have a freckles, burn without tanning, or have family history of skin cancer, visit your doctor for an initial checkup and help in recognizing danger signs.

Read More

শিঙ্গলজ বা কটিদাদ হলে কি করতে হবে

 লক্ষণ ও উপসর্গ

কটিদাদের লক্ষণ ও উপসর্গগুলো ব্যক্তি বিশেষে খুবই আলাদা ধরনের হয়, এবং ভিন্ন উৎস থেকে ব্যথার উৎপত্তি হয়, যেমন পেশির চাপ কিংবা হার্ট এ্যাটাক থেকে শুরু করে যেকোন রকমই হতে পারে, তবে লক্ষ্য রাখবেন:
১. জ্বর ও মাথা ব্যথা|
২. অস্বাভাবিক কারণে ব্যথা হওয়া (কখনও কখনও তীব্র এবং প্রায় অসহনীয়), টন টনে ব্যথা, চুলকানি, কিংবা শরীরের যেকোন একপাশের বা মুখের একপাশের ত্বক তীব্রভাবে সংবেদনশীল হয়ে ওঠা।
৩. লাল, ফুস্কুরিযুক্ত গোটা। এই গোটাগুলো হয়তো প্রথম লক্ষণের এক থেকে তিনদিন পর জন্ম নেবে; যদি শরীরের কেবল একপাশেই সীমাবদ্ধ থাকে এই গোটাগুলো সেক্ষেত্রে প্রায় নিশ্চিতভাবেই এগুলো কটিদাদের লক্ষণ। তবে দুর্লভ হলেও কদাচিৎ শরীরের দু পাশেই এই গোটাগুলো উঠতে পারে।
৪. পূজ বা তরলে পূর্ণ ফুস্কুরি যেগুলো দুই তিন সপ্তাহেই খোস-পাঁচড়ায় পরিণত হয়।
৫. ফুস্কুরিগুলো অপসারিত হলেও আক্রান্ত স্থানে ব্যথা করা এবং সংবেদনশীলতা।

 কী করা উচিত
১. কটিদাদের প্রথম লক্ষণ ধরা পরার সাথে সাথেই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন। ভাইরাস-নাশক ওষুধ যতো দ্রুত সেবন করবেন ততই দ্রুত কটিদাদের সম্ভাব্য ব্যথা থেকে মুক্তির সম্ভাবনা থাকবে।
২. আক্রান্ত স্থানে ঠাণ্ডা কাপড় কিংবা বরফের টুকরো কাপড়ে জড়িয়ে চেপে ধরতে পারেন, এতে করে ব্যথা কিছুটা কম হবে।
৩. নাম জানা কোন পেইনকিলার সেবন করতে পারেন।
৪. ক্যালামাইন লোশন মেখে চুলকানির হাত থেকে রেহাই পেতে পারেন।
৫. ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞেস করে দেখতে পারেন যে ক্যাপসাইসিন ক্রিম মাখতে পারবেন কি না। তবে এটা মাখার আগে ভালো করে দেখে নিন ফুস্কুরিগুলো সেরে গিয়েছে কি না।
৬. আক্রান্ত স্থানে আঁচড় দেবেন না। কেননা ফুস্কুরি সহজেই সংক্রামিত হতে পারে, এবং þহায়ী ভিত্তিতে দাগও রেখে যেতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন
১. যদি কটিদাদের লক্ষণ দেখতে পান|
২. যদি ব্যথা সহনশীল ক্ষমতার ঊর্ধ্বে উঠে যায়|
৩. যদি আপনার চোখে ব্যথা থাকে, কিংবা মুখে তরলপূর্ণ ফুস্কুরি ওটে; সেক্ষেত্রে আপনার চোখ বিসর্প (ঘুনশি ঘা বা হারপেজ) নামক ভাইরাস বাহিত রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি রয়েছে। এটা এতোটাই মারাত্মক যে সেটা অন্ধত্বের কারণও হতে পারে।
৪. যদি আপনার জ্বর থাকে, জ্বর যদি ১০১ ডিগ্রীর উপর হয়, যদি শরীরে কোথাও ফুলে ওঠে, ত্বক লাল হয়ে যায়, এবং পূজ দেখা যায়; সেক্ষেত্রে এটা একটা সাধারণ ক্ষতের লক্ষণ কিংবা ফুস্কুরি থেকে উদ্ভূত ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ।

কিভাবে প্রতিরোধ করবেন
কটিদাদের প্রতিরোধের কোন জ্ঞাত প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেই। 
  
Signs and Symptoms 

The first symptoms of shingles vary widely from person to person and can resemble other sources of pain, including muscles strain or a heart attack, watch for:

1. Fever and headache.

2. Mysterious pain (sometimes pulsating or seemingly unbearable) and tingling, itching, or extreme sensitivity in an area of skin on only one side of the body or face.

3. A red, blistering rash. This rash may show up one to three days after the first symptoms; if confined to one side of the body, it almost always indicates shingles.  In very rare cases, the rash may appear n both sides of the body.

4. Fluid-filled blisters that scab over, usually in two to three weeks.

5. Pain and sensitivity to touch that may last longer than the blisters.

What to do now

1. Call your doctor for advice when you notice the first symptoms of shingles. The earlier you take an antiviral medication, the better your chances of avoiding the pain that shingles can cause.

2. Use cool compresses or ice packs to dull the pain.

3. Take known pain relievers.

4. Relieve the itching with calamine lotion.

5. Ask your doctor about using over-the-counter capsaicin cream. Use it only after the blisters are completely healed.

6. Do not scratch; the blisters can become infected or leave scars.

When to call a doctor

1. If you develop symptoms of shingles.

2. If the pain becomes too great to bear.

3. If you have eye pain or a fluid-filled blister on your face; you may be at risk or getting herpes in your eye, which can lead to blindness.

4. If you have a fever over 101 degrees or swelling, redness, and pus; this can signal a generalized infection or a bacterial infection in the blisters.

How to prevent it

There is no known way to prevent shingles.

Read More

সৌরিয়াসিস বা কুচ্ছরোগ হলে কি করতে হবে

 লক্ষণ ও উপসর্গ
১. ত্বকের স্ফীতি বা ফুলে ওঠা এবং গোলাপি রঙ ধারণ করা, ত্বকের উপর খুসকির মতো আঁশ আঁশ, সাদা মরা ত্বক, চুলকানিযুুক্ত এবং কষ্টদায়ক - অধিকাংশ সময় হাটুতে, কুনুইয়ে, মাথার তালুতে, এবং মাঝে মধ্যে স্তনে, বগলে, যৌনাঙ্গের আশেপাশে এবং কখনও কখনও মলদ্বারের আশে পাশে।
২. হাতের এবং পায়ের আঙ্গুলে প্রদাহ এবং জড়তা।
৩. হাতের নখের ক্ষয়ে আসা, এবং ক্ষয়ে যেতে যেতে আলগা হয়ে যাওয়া কিংবা ভঙ্গুর হয়ে ওঠা।
৪. হাতে কিংবা পায়ে ফুলে ওঠা এবং ফেঁটে যাওয়া, কিংবা ফুস্কুরির মতো গোটা হওয়া যেগুলোর ভেতর পূজ রয়েছে।
৫. ছোট ছোট জায়গা জুড়ে খুসকির মতো ছেড়া ছেড়া আলগা ত্বক এবং সেই সাথে গলা ফুলে ওঠা এবং স্ট্রেপ রোগ হও (বিশেষত কিশোর কিশোরি এবং তরুন তরুনীদের ক্ষেত্রে)।


কী করা উচিত
১. ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ত্বকের-যত্ন গ্রহণ করুন, তাতে যতো সময়ের প্রয়োজনই হোক না কেন।
২. আক্রান্ত স্থানে খোঁচা-খুচি করবেন না; কেননা সেখান থেকে অন্য স্থানেও ক্ষতের সংক্রমন হতে পারে।
৩. আক্রান্ত স্থান উষä জলে ভিজিয়ে দিন। যখন আক্রান্ত স্থানের ত্বক পানির স্পর্শে আলগা হয়ে উঠবে তখন ঝামাইট দিয়ে মৃদুভাবে ঘষে মরা ত্বক উঠিয়ে ফেলুন।
৪. ময়শ্চারাইজার লোশন ব্যবহার করে ত্বক আদ্র রাখুন, পেট্রোলিয়াম জেলি কিংবা রান্নার তেলও মাখতে পারেন, তবে ততোটা কার্যকর ফল পাবেন না।
৫. সূর্যস্নান ত্বক পরিস্কারে সহায়ক ভূমিকা রাখে। তবে সূর্যের তাপে ত্বক পুড়ে যাবার আগ পর্যন্তই সূর্যস্নান নিরাপদ।
৬. শারীরিক এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্যে যোগ ব্যায়াম কিংবা মেডিটেশন বা ধ্যানের সাহায্য নিতে পারেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন১. যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় অবþহার কোন উন্নতি না হয়|
২. যদি আপনার শরীরে পূজ ভর্তি ফুস্কুরি হয়, কিংবা আপনার সারা শরীরের ত্বকে যদি লালচে রঙ দেখা যায় এবং যদি খুস্কির মতো আলগা হযে ওঠে, সেক্ষেত্রে আপনার জরুরী চিকিৎসা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
৩. যদি গলা ফুলে উঠলেই আপনার দেহে কুচ্ছরোগের আবির্ভাব ঘটে সেক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে পরামর্শক্রমে গলা ফুলে ওঠার চিকিৎসা করুন।


কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
কুচ্ছরোগ প্রতিরোধের কোন জ্ঞাত প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেই। 


Signs and Symptoms
 

1. Pink, raised patches of skin covered with flaky, white scales, possibly itchy or painful-most often on knees, elbows, and scalp, less often under breasts, armpits, or on genitals, and around the anus.

2. Stiffness and inflammation in fingers and toes.

3. Pitted fingernails that may loosen or become crumbly.

4. Raised areas on the hands and feet that may crack or form blisters filled with pus.

5. Small, scaly patches triggered by a sore throat and strep infection (mostly in teens and young adults).

What to do now

1. Follow your doctor’s skin-care instructions properly, regardless of how time-consuming they are.

2. Don’t prick at your scales; this can cause new scales to form.

3. Soak the patches in warm water. When the scales are plumped up with water, gently remove whatever will come away easily with a pumice stone.

4. Apply moisturizers to trap water in the skin, Petroleum jelly and cooking oil will do the job too but less effectively.

5. Sunbathing help clear up the skin. The trick is to stay in the sun until just before you burn.

6. Consider learning stress management techniques such as yoga or medication.

When to call a doctor

1. If symptoms don’t respond to home care.

2. If you develop pus-filled blisters or your whole body is red and scaly; you may need emergency treatment.

3. If psoriasis flares up whenever you have a sore throat, ask you doctor for medication to combat a sore throat at the first sign of illness.

How to prevent it

There is no known way to prevent psoriasis.

Read More

উকুন এবং খোস-পাঁচড়া হলে কি করতে হবে

লক্ষণ ও উপসর্গ 
উকুন এবং খোসপাচড়া উভয় ক্ষেত্রেই:
. তীব্র চুলকানি।
২. কখনও কখনও চুলকানির কারণে ত্বকে দাগ বা ক্ষতের সৃষ্টি।
মাথার উকুন
১. মাথার তালুতে চুলকানির অনুভূতি|
২. ছোট, ধুসর-সাদা, গোলাকৃতি ডিম (নিক) মাথার তালুর নিকটে অর্থাৎ চুলের গোড়ার দিকে লেগে থাকা।
৩. মাথার ত্বকে খসখসে আবরণযুক্ত ক্ষত বা খোস-পাঁচড়া।
৪. ধূসর রঙের পোকা (উকুন), কখনও কখনও ঘাড় বেয়ে কিংবা কানের পেছন বেয়ে নেমে আসতে দেখা যায়।
শরীরের উকুন
১. ঘাঢ়ে, শরীরের মধ্যভাগে এবং নিতম্বে ফুলে ওঠা ত্বক (উকুনের কামড়) এবং আক্রান্ত স্থানের লালচে রঙ ধারণ।
২. কাপড়ে, বিশেষত আন্ডারওয়্যারের সেলাই বা জোড়ার কাছে নিকের (বা ডিমের) উপস্থীতি।
৩. মাথা ব্যথা, জ্বর, এবং অসুস্থবোধ হওয়া, এবং সেই সাথে উকুনের কামড়ের দরূণ ত্বক ফুলে ওঠা এবং ক্ষত সৃষ্টি হওয়া (উকুনের উপদ্রব মারাত্মক পর্যায়ে গেলে।)
ক্র্যাব উকুন (বা ক্র্যাবস)
১. যৌনাঙ্গের আশে পাশে চুলকানি|
২. ত্বকের উপর কাঁকড়ার মতো ছোট ছোট পোকা (খুসকির একটা ছোট দানার সমান বা তারও ছোট) বিশেষত যৌনাঙ্গের নিম্নাংশের কাছে।
৩. আন্ডারওয়্যারে কালো কালো দাগ লেগে থাকা (ক্র্যাবের মল)।
খোস-পাঁচড়া
১. চুলকানির প্রবণতা, বিশেষত ঘুমোতে যাবার পর আরও বেশি চুলকানির প্রকোপ হওয়া।
২. চুলকানিযুক্ত রুক্ষ্ম, লালচে গোটা, কিংবা ত্বকের স্ফিতি বা ফুলে ওঠা বিশেষত কোমড়ে, কুনুইয়ে, স্তনে, যৌনাঙ্গে, কোমড়ের আশে-পাশে এবং আঙ্গুলের মাঝখানে।
৩. পেন্সিলের দাগের মতো ত্বকের উপর ডট ডট রেখা বা ধূসর সরু দাগের মতো হওয়া।
৪. অনেকখানি জায়গা জুড়ে রুক্ষ্ম, মোটা ত্বক এবং চুলকানি।
৫. বড়দের ক্ষেত্রে গলার নিচ থেকে এই চুলকানি বা রোগের লক্ষণ দেখা যায় (শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই রোগ মুখ থেকে শুরু হয়, অর্থাৎ মুখেই চুলকানির প্রকোপ দেখা যায়।)

কী করা উচিত

বিশেষজ্ঞদের মতো উকুন এবং খোস-পাঁচড়া থেকে মুক্তির সবচে সফল উপায় হলো শরীরের আক্রান্ত স্থানে ডিসপেন্সারিতে পাওয়া যায় এরকম কোন শ্যাম্পু বা ক্রিম কিনে এনে লাগিয়ে দেয়া বা ব্যবহার করা। তবে মনে রাখতে হবে যেন শ্যাম্পু বা ক্রিমটিতে পার্মাথ্রিন, পাইরেথ্রিন থাকে, কিংবা পাইরেথ্রাম থাকে।
মাথার উকুন
১. যেসব শ্যাম্পু বা লোশনে ১% পরিমাণ পারমেথ্রিণ (কিংবা পাইরেথ্রিণ), রয়েছে সেগুলো প্যাকেটের গায়ে লেখা ব্যবহারবিধী অনুসারে মাথায় ব্যবহার করতে পারেন।
২. চুল থেকে নিকগুলোকে আলগা করে ফেলতে এবং অপসারণ করতে মাথায় শ্যাম্পু ব্যবহার করুন (ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে তাদের চুল ছেটে দিতে পারেন, এতে করে বিষয়টি সহজ হয়।)
৩. ঘর থেকে ধুলো-বালি পরিস্কার করুন। বেড শিট, জানালার পর্দা, টাউয়েল এবং পরিধেয় বস্ত্র গরম পানিতে ধুয়ে পরিস্কার করুন, এবং কোন ড্রাইয়ারে দিয়ে ২০ মিনিটে কাপড়গুলো শুকিয়ে নিন। ড্রাইয়ার না থাকলে রোদে শুকিয়ে আয়রন (বা স্ত্রী) করে ফেলুন। যেসব কাপড় ধোয়া নিষেধ সেগুলো ড্রাই ক্লিন করুন। যেসব খেলনা পশমযুক্ত প্রাণী কিংবা বালিশে উকুন এবং নিকের বাসা বাধার সম্ভাবনা রয়েছে সেগুলো একটা প্লাস্টিকের ব্যাগে পুরে আলাদা কোন স্থানে রাখুন, এবং অন্তুত ২০ দিনের জন্যে সেগুলো শিশুদের হাতের নাগালের বাইরে রাখুন।
৪. চিরুনি, চুলের ব্রাশ এবং কার্লারগুলো গরম পানিতে ধুয়ে নিন।
৫. যদি আপনার শিশুর মাথায় পুন:পুন: উকুনের আক্রমন ঘটে এবং আপনি পাইরেথ্রিন-এর বিকল্প কোন কিছু ব্যবহার করতে চান সেক্ষেত্রে কিছু ডাক্তারেরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে, ৫০ ফোঁটা টি ট্রি ওয়েল (চা গাছ থেকে উৎপন্ন তেল - স্বাþহকর খাদ্যের দোকানগুলোতে দেখতে পারেন) দুই চামচ উষä অলিভ ওয়েলে মিশিয়ে সেই দ্রবণ চুলে এবং মাথার তালুতে ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহারের পর মাথা টাওয়েল কিংবা শাউয়ার ক্যাপ দিয়ে দুই ঘন্টার জন্যে ঢেকে রাখুন।এরপর ভালোভাবে চুল ও মাথার তালু ধুয়ে ফেলে একটা ভালো দাঁত সম্পন্ন চিরুনি দিয়ে নিকগুলো আচড়ে অপসারণ করুন।
শরীরের উকুন
১. ভালো সাবান গায়ে মেখে গোসল করুন।
২. উকননাশক ক্রিম সারা শরীরে মাখুন।
৩. ঘরের ফ্লোর বা শান সবসময় পরিস্কার রাখুন, মাথার উকুনের ক্ষেত্রে যেভাবে কাপড়-চোপড় এবং লাইনেনগুলো পরিস্কার করতে বলা হয়েছে সেইসব করুন।
ক্র্যাব উকুন
১. প্যাকেটের সাথে দেয়া ব্যবহারবিধি অনুযায়ী উকুননাশক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
২. ডাক্তারের কাছে বলুন যে আপনার মধ্যে যৌন-সংসর্গের মাধ্যমে সংক্রামিত হয় এরকম অন্য কোন রোগ হয়েছে কি না।
৩. ঠিক ভাবে জেনে নিন যে আপনার যৌন-সঙ্গিরও এরকম কোন রোগ আছে কি না। যদি তার থাকে, সেক্ষেত্রে তারও চিকিৎসা করুন, না থাকলেও তার জন্যে প্রতিরোধের ব্যবþহা করুন।
খোস-পাঁচড়া
১. এই সমস্যা সমাধানের সবচে কার্যকর পদ্ধতি হলো ৫% পারমেথ্রিন কিংবা পাইরেথ্রিনের দ্রবণ বা মিশ্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগানো - তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী।
২. মাথার উকুনের ক্ষেত্রে যেভাবে কাপড়-চোপড় এবং লাইনেনগুলো পরিস্কার করতে বলা হয়েছে সেইসব করুন।
৩. পরিবারের অন্য সবাই, বিশেষত যাদের সাথে আপনার ঘনিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে সবারই যেন একসাথে চিকিৎসা নেয়া হয় সে বিষয়ে যত্নশীল হোন।
উকুন এবং খোস-পাঁচড়া
১. যেহেতু উকুন এবং খোস-পাঁচড়া নাসক সব ওষুধই বিষাক্ত তাই ওষুধ ব্যবহারের পর অন্তত দশ দিন অপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কেননা উকুন এবং এ ধরনের পোকাগুলো শরীর থেকে অপসারিত হবার পরও আপনার ত্বকে চুলকানি বা এ জাতীয় সমস্যা থেকে যেতে পারে।
২. তাই বলে ঘরোয়া চিকিৎসার নামে খুব ক্ষারীয় কোন সাবান কিংবা কেরোসিন গায়ে মেখে এই পোকাগুলো অপসারণের চেষ্টা করবেন না।
 

কখন ডাক্তার দেখাবেন
প্রায় সব ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসাতেই উকুন থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিন্তু ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন যদি:
১. যদি আপনি ত্বকে ঘটিত চুলকানির কোন কারণ না পান; কেননা অন্যান্য গোটা বা সংক্রামক রোগের লক্ষণের সাথে উকুন ঘটিত খোস-পাচড়ার লক্ষণের মিল দেখা যেতে পারে।
২. যদি আপনার দেহে খোস-পাঁচড়ার কোন লক্ষণ দেখা যায়|
৩. যদি সেরে ওঠার পর আবারও আপনি এই রোগে আক্রান্ত হোন|
৪. যদি আপনার ক্ষতগুলো সংক্রামিত হতে শুরু করে এবং সে ক্ষতস্থান থেকে তরল নিসৃত হয়।
৫. যদি আপনার চোখের পাপড়িতেও উকুনের ডিম বা নিক পাওয়া যায়|
৬. যদি শিশু বা ছোট বাচ্চা এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়|
৭. যদি চুলকানির প্রকোপে আপনি অতিষ্ট হয়ে ওঠেন|
৮. যদি আপনার শরীরে গোটা ওঠে কিংবা চিকিৎসার জন্যে ব্যবহার্য শাম্পু ব্যবহারের পর যদি আপনার অবþহা আরও খারাপ হয়।
সতর্কতা:
উকুন এবং খোস-পাঁচরার দমনে যে রাসায়নিক দ্রব্যগুলোর ব্যবহার চলছিল, সেগুলো ইদানিং আর ব্যবহার করা উচিত নয়, কেননা এগুলো নিউরোটক্সিন বা বিষাক্ত এবং এগুলো আপনার মধ্যে অন্যান্য সমস্যারও উদ্রেক করতে পারে। তাই ডাক্তারের কাছে বিকল্প কোন পদ্ধতি অবলম্বনের বিষয়ে পরামর্শ নিন।

কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
মাথার উকুন:
আপনার শিশুর মাথায় উকুন আছে কি না সেটা দিনের বেলায় সূর্যের আলোয় ভালো করে খুঁজে দেখুন, বিশেষত অগাস্ট থেকে নভেম্বর পর্যন্ত সময়ে। এবং গলার পেছনে, ঘাড়ে, কানের পেছনে কোন কামড়ের দাগ, নিক, কিংবা উকুন রয়েছে কি না দেখুন।
যেকোন সংক্রামকের ক্ষেত্রে
১. একবার কিংবা দুইবার ব্যবহারের পর পরিধেয় বস্ত্রগুলো ধুয়ে ফেলুন।
২. টাউয়েল এবং লাইনেনের পরিধেয় বা অন্যান্য জিনিসগুলোও ধুয়ে পরিস্কার রাখুন।
৩. নিয়মিত গোসল করুন।
৪. নিজের টুপি, চিরুনি, হেডফোন, এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত জিনিসগুলো শেয়ার করবেন না, বা অন্যান্যদেরকে ব্যবহার করতে দেবেন না।

 Signs and Symptoms

Both lice and scabies:

1. Intense itching.

2. Sometimes, marks and sores on the body from scratching.

Head lice

1. Itchy scalp.

2. Small, grayish-white, oval-shaped eggs (nits) clinging to hairs close to the scalp.

3. Crusty infection on the scalp.

4. Grayish insects (lice), sometimes visible at the nape of the neck or behind the ears.

Body lice

1. Red, raised bumps (bites) on the shoulders, trunk, and buttocks.

2. Nits found on clothing, especially in the seams of underwear.

3. Headache, fever, and sick feeling accompanying swelling and infection of bites (in severe cases).

Crab lice (“crabs”)

1. Itching in the genital region.

2. Tiny crablike insects (the size of a flake of dandruff or smaller) on the skin in the crotch area.

3. Small dark specks (crab feces) left on underwear.

Scabies

1. General itching that gets worse just after going to bed.

2. A rough, red rash with itchy, raised bumps, mainly on the wrists, elbows, breasts, genitals, around the waist, and on the webs between the fingers.

3. Dotted lines or wavy gray ridges like pencil marks on the skin.

4. Large areas of crusty, thickened, itchy skin.

5. In adults, itching from the neck down only. (Babies and young chidden may have itching on the face).

What to do now

The most effective way to rid yourself of lice and scabies, according to many experts, is to cover the affected part of the body with an over-the-counter shampoo or cream that contains permethrin, pyrethrin, or pyrethrum.

Head lice

1. Cover the scalp with a lotion or shampoo containing 1 percent permethrin (or pyrethrin), following package directions.

2. To soften and remove nits, shampoo hair. (Give haircuts to young children to make the process easier).

3. Vacuum thoroughly, and wash sheets, towels, and clothes in hot water; dry for at least 20 minutes in a dryer set on high. Iron or dry-clean clothes that can’t be washed. Seal stuffed animals and pillows that can harbor lice in plastic bags, and keep them out of the reach of children for at least 20 days.

4. Boil combs, curlers, and brushes.

5. If your child has repeated infestations of head lice and you want an alternative to pyrethrin shampoos, some doctors recommend this: Mix 50 drops of tea tree oil (available in health food stores) in two ounces of warm olive oil. apply it to hair and scalp. Cover with a shower cap and a hot, moist towel for two hours. Then rinse the hair well and comb out the nits with a fine-tooth comb.

Body lice

1. Take a bathe with a good soap.

2. Apply an antilouse cream to the entire body.

3. Vacuum floors, and wash clothes and linens as directed for head lice.

Crab lice

1. Use an anti-louse shampoo according to package directions.

2. Ask your doctor to test you for other sexually transmitted diseases.

3. Be sure that your sexual partner doesn’t have the same problems. If he or she has, treat him as well.

Scabies

1. The most effective safe treatment (a preparation containing 5 percent permethrin or pyrethrin) is available only by prescription.

2. Wash clothing and linens as directed for head lice.

3. Be sure that all family members and people with whom.

4. you’ve been in close contact are treated at the same time.

Lice and scabies

1. Because all louse and scabies removers are poisons, it is important to wait at least ten days between treatments. Your skin may continue to itch long after the mites and lice are bread.

2. Don’t try drastic home remedies such as scrubbing with harsh soaps or dousing yourself with kerosene.

When to call a doctor

Lice will almost always respond to home treatment. But be sure to call your doctor:

1. If you are unsure of the cause of your itching; other rashes and conditions can mimic the symptoms of scabies.

2. If you have any from of scabies.

3. If you become infected again after treatment.

4. If your sores become infected and ooze.

5. If you have lice on your eyelashes.

6. If a baby or young child is infested.

7. If the itching is driving you crazy.

8. If you develop a rash or have a seizure after using a medicated shampoo.

Warning

The chemical substance used in some treatments for lice and scabies, is no longer recommended because it is a neurotoxin that can cause convulsions and other problems. Ask your doctor for an alternative.

How to prevent it

Head lice

Use a flashlight to test your children for lice, especially from August through November.Look for bites, nits, or lice at the nape of the neck and behind the ears.

All infestations

1. Wash clothes after one or two wearing.

2. Wash towels and linens frequently.

3. Bathe or shower regularly.

4. Don’t share hats, combs, headphones, and other personal items.

5. Practice safe sex, and have sex only with your wife or legitimate partner.

Read More

পায়ের নখের ভেতরের দিকে বেড়ে ওঠা

লক্ষণ ও উপসর্গ
পায়ের নখের দুপাশেই ব্যথা, ফুলে ওঠা, এবং লাল হয়ে ওঠা, বিশেষত বুড়ো আঙুলের দুপাশে।

কী করা উচিত
১. নখের অতিরিক্ত অংশগুলো কেটে ফেলুন, এবং পরিস্কার ও জীবাণুমুক্ত তুলো নখের দুই কোনার নিচে গুজে দিন, যাতে করে সেটা ত্বক থেকে ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসতে পারে। যতোদিন নখ ত্বকের উপর উঠে না আসছে ততদিন প্রতিদিন তুলোগুলো পরিবর্তন করুন।
২. যদি নখের দুপাশ লাল হয়ে ওঠে সেক্ষেত্রে আক্রান্ত স্খানটুকু হাইড্রোজেন পারওক্সাইড দিয়ে মুছে পরিস্কার করে নিন, তারপর কোন ব্যাকটেরিয়া-নিরোধোক ক্রিম মেখে দিন। এবং আক্রান্ত নখটি একটা ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন। যদি আপনার আঙ্গুলে ব্যথা থাকে সেক্ষেত্রে উষä পানিতে আপনার আঙ্গুলটি ডুবিয়ে রাখতে পারেন, কিংবা কোন উষন্ন কাপড় দিয়ে আঙ্গুলটিতে চাপ দিয়ে রাখতে পারেন।
৩. যদি খুব বেশি ব্যথা হয় সেক্ষেত্রে পেইনকিলার সেবন করতে পারেন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন
১. যদি আঙ্গুলের দুপাশে ফুলে ওঠা কিংবা লাল হয়ে ওঠার সাথে সাথে তীব্র ব্যথা থাকে এবং আক্রান্ত নখ থেকে কোন পূজ জাতীয় পদার্থ নির্গত হয়।
২. যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনার আক্রান্ত নখের ক্ষতটি সংক্রামক হয়।

কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
১. নেইল কাটার দিয়ে সব সময় আপনার নখগুলো আঙ্গুলের উভয় পাশ থেকেই কেটে ছেটে দিন, তবে নখের সাদা অংশটুকু পুরোপুরি ছেটে দেবেন না। যদি আপনার নখ খুবই শক্ত হয়, সেক্ষেত্রে নখ কাটার আগে পা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ।
২. আরামদায়ক জুতো পড়ুন (জুতোর ভেতরে আঙ্গুল নাড়াচাড়া করার মতো যথেষ্ট জায়গা থাকা চাই)।
৩. নতুন জুতো কিনলে, দিনের শেষভাগে কিনুন, কেননা দিনের পুরোটা সময় জুড়েই পায়ের আকার বৃদ্ধি পেতে থাকে।
৪. সমুখভাগ তীক্ষî বা সূচালো এমন জুতো পরিহার করুন।
৫. যেসব জুতো পড়ে পড়ে ঢিলে বানাতে হয় সেগুলো কেনার বাসনা ত্যাগ করুন। বরং কেনার সময়ই যে জুতো আরামদায়ক মনে হবে সেই জুতোই কিনবেন।

Signs and Symptoms

 

Pain, swelling, or redness on one or both sides of the toenail, usually on the big toe.

What to do now

1. Trim the excess nail, and put a strip of sterile cotton under the corner of the nail to lift it away from the skin. Change the cotton daily until the nail grows out.

2. If there’s redness, clean the area with hydrogen peroxide, then apply an antibacterial first-aid cream. Cover the nail with a bandage. Soak your foot in warm water or apply a warm compress if your toe aches from the ingrown nail.

3. If it hurts a lot, take a painkiller.

 

When to call a doctor

1. If redness or swelling around the nail is accompanied by severe pain or discharge.

2. If you have diabetes and an ingrown toe nail becomes infected.

How to prevent it

1. Always cut your toenails straight across using nail clippers, and leave enough so some of the white nail are at the end still shows. If your nails are very hard, soften them by soaking your feet first.

2. Wear comfortable shoes (you should be able to wiggle your toes).

3. When you buy new shoes, do it at the end of the day, when your feet are at their largest (they tend to swell during the day).

4. Avoid pointed shoes.

5. Don’t expect to break in new shoes that pinch. They should be comfortable when you try them on ।

Read More