ডাবের পানি খুবই স্বাস্থ্যকর ও মজাদার। এ পানির পুষ্টিগুণও অনেক।ডাবের পানি অনেক গুনের মাঝে একটা হল এটি দ্রুত পানিশূন্যতা দূর করে। এ কারণে স্যালাইন আবিষ্কৃত হওয়ার আগে যুদ্ধক্ষেত্রে সৈনিকদের ডাবের পানি দেয়া হতো। এ পানিতে ফ্যাট নেই। এতে আছে শুধু প্রাকৃতিক চিনি ও মিনারেলস। ফলে এই পানি পানে মুটিয়ে যাওয়ার কোনো আশঙ্কা নেই। আধাকাপ ডাবের পানিতে ক্যালরি থাকে প্রায় ৪৬ গ্রাম, অথচ সমপরিমাণ নারকেলের শাসে থাকে ৫৫০ ক্যালরি। এ পানি ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও আঁশ সমৃদ্ধ ।
0 comments:
Post a Comment